Wizualizacja spaceru po plaży, następnie podróży statkiem oraz na koniec wlasnych, wybranych przez siebie elementów. Pierwsza wizualizacja na trans, w której zmienia się pora dnia. Całość spójna. Nic dodać- nic ująć.
Wybierz wygodną pozycję, zamknij oczy.
[PAUZA 30 SEKUND]
Wyobraź sobie, że jesteś teraz na ciepłej plaży. Rozejrzyj się dookoła. Zobacz, co na niej jest. Czy jest na niej ktoś oprócz Ciebie, czy też może jesteś tam zupełnie sam? Skup się na obrazie plaży przez najbliższą chwilę.
[PAUZA 1 MINUTA]
Zacznij w tej chwili spacer po tej plaży. Idź coraz dalej. Poczuj piasek pod swoimi stopami, usłysz mewy, które są tuż nad Tobą. Spójrz w stronę morza. Czy fale są wysokie, czy też może prawie niezauważalne? Dokładnie przyjrzyj się morzu. Spójrz jeszcze dalej na linię horyzontu, z której powoli wyłania się statek i zaczyna zbliżać się w stronę brzegu coraz bardziej. Obserwuj przez jakiś czas jak staje się wyraźniejszy, podczas gdy będę liczyć od jednego do dziesięciu, a Ty z każdą liczbą będziesz rozluźniać się bardziej.
Jeden
Dwa
Trzy
Cztery
Pięć
Sześć
Siedem
Osiem
Dziewięć
Dziesięć
Ten statek jest już tuż przy brzegu. Podejdź do niego, a następnie wejdź na pokład. Niech zacznie on ponownie oddalać się od lądu i odpłynie od niego, kierując się w wybrane przez Ciebie miejsce. Wyobraź sobie, że płyniesz tym statkiem. Zobacz, czy ktoś, kogo lubisz, jest razem z Tobą na nim. Wyobrażaj sobie, że płyniesz statkiem przez najbliższą minutę. Możesz w ten czas odwiedzać wszystkie miejsca na nim oraz robić to, co chciałbyś.
[PAUZA MINUTA]
Statek zaczyna dopływać do portu. Jest coraz bliżej niego, aż w końcu jesteś na miejscu. Podczas Twojej podróży zmieniła się pora dnia i w tym momencie jest noc. Schodzisz więc ze statku i szukasz jakiegoś miejsca w mieście, gdzie mógłbyś się położyć. Wchodzisz do wybranego przez siebie domu, szukasz w nim łóżka, a następnie wyobrażasz sobie, że zasypiasz, leżąc w nim. Dalsza część tego, co tworzysz, dalsze obrazy, zależą już tylko od Ciebie. Przez najbliższe 2 minuty wyobrażaj sobie to, co chcesz i lubisz. To będzie jakby Twój własny sen o wybranej przez Ciebie treści.
[PAUZA 2 MINUTY]