Cytat dnia
Ludzie nie mogący osiągnąć tego, co nieodzowne, trudzą się nad tym, co zbędne.
Johann Wolfgang von Goethe
Autohipnoza: Klatka schodowa.
Metoda oparta na uczuciach kinestetycznych i wizualizacji klatki schodowej:
- Tworzysz w umyśle obraz klatki schodowej.
- Wg mnie najlepiej, gdy stoisz na dole budynku- wierzowca.
- Wybierasz metodę wejścia na najwyższe piętro- możesz początkowo iść schodami w górę.
- Jeśli chcesz możesz poszukać dalej windy.
- Dajesz sobie sugestię, że "z każdym piętrem rozluźniasz się coraz bardziej" w liczbie pojedynczej (rozluźniam się zamiast rozluźniasz się itp.).
- Skupiasz się na uczuciach wchodzenia/wjeżdżania windą. Czujesz je podczas tworzenia obrazu.
- Jedziesz/wchodzisz tyle pięter, ile potrzebujesz by wejść głęboko w trans. Dodajesz w razie potrzeby.
- Obserwujesz, czy jest ktoś prócz Ciebie na klatce. Jeśli tak (jeśli mimowolnie powstanie na którymś piętrze jakaś osoba) to zastanów się, co ona tam robić może. Możesz poprosić ją by powiedziała Ci to sama, dlaczego tam jest.
Dodaj do:
niedziela, 04 listopada 2007 17:18
Ostatnio na forum
pozdrowienia z krainy zwanej psychologiąniedziela, 31 października 2010 00:11 [1 odpowiedź]Autoregulacja- podstawowe ćwiczenia na początekwtorek, 25 września 2007 11:51 [50 odpowiedzi]Kurs SRV (Naukowego Zdalnego Widzenia)środa, 02 maja 2012 16:06 [0 odpowiedzi]Trądzikpiątek, 20 kwietnia 2012 14:37 [2 odpowiedzi]Salut...niedziela, 22 kwietnia 2012 20:16 [0 odpowiedzi]Leczenie na odlegloscczwartek, 03 stycznia 2008 21:43 [5 odpowiedzi]Logowanie
Nadchodzące aktualizacje:
Brak zaplanowanych aktualizacji (plan na ten miesiąc pojawi się wkrótce)Subskrybcja mailowa:
Wybierz layout
Partnerzy
