Pod wpływem sugestii osoba hipnotyzowana napina wszystkie mięśnie w swoim ciele sprawiając, że staje się ono bardzo sztywne. Osobę taką można położyć wtedy między dwoma krzesełkami, a nawet stanąć na niej. Jeden z najbardziej znanych tricków hipnozy scenicznej i jeden z najprostrzych do wykonania. Liczy się jedynie pewność siebie, szybkość podawania sugestii i odpowiedni ton głosu.

Dlaczego to wszystko piszę?

Zasadniczo jest jeden, główny powód, który mnie do tego popchnął: widziałem jak strasznie nieudolnie szło większości uczestników na szkoleniu, gdzie to pokazywano, ze stawianiem mostu kataleptycznego! To przechodziło moje najgorsze wyobrażenia... Dlatego też omówię proces cały po kolei i szczegółowo.

Od czego zacząć przy moście?

Przede wszystkim od transu! Brzmi banalnie? No niestety niektórzy chcieli na chama zrobić to jak najszybciej i zamiast stawiać na jakość, postawili na szybkość. Efekt: osoby leżały sobie w powietrzu, ale o własnych siłach tzn. świadomie się spinając, a nie podświadomie! Sam nie zostałem dobrze wprowadzony w trans i nie było to zbyt fajne tak wisieć. Dobrze, że trwało to chwilę i nikt nie próbował na mnie siadać, czy stawać... To, na co powinieneś lub powinnaś zwracać uwagę, to czas poświęcony na trans. 5 minut to już takie minimum, by osoba czuła się komfortowo wisząc chyba, że wprowadzasz energetycznie. Ja pozwoliłem sobie skrócić ten czas do 30 sekund, ale wykorzystywałem zupełnie inne wprowadzanie, niż inni. Użyłem działania czysto-energetycznego i u mnie bezwzględnie było widać, że osoba jest głęboko po tych dosłownie paru sekundach. Nie musiałem mówić "zamknij oczy" (rozpoczynałem wprowadzanie osoby specjalnie z otwartymi, by sama je zamknęła, jak wejdzie dostatecznie głęboko)... Nie musiałem nic mówić, a osoba sama za chwilę, nim zdążyłem się obejrzeć miała oczy zamknięte i widać było efekt "trzepotania powiek". Już wtedy wiedziałem, że taki poziom transu jest odpowiedni dla mojej koleżanki z kursów. Następna sprawa, to było rozluźnienie mięśni, widoczne na jej ciele. Na kursach stawialiśmy most nieco inaczej, niż tradycyjnie: 3 krzesła były, na środkowym osoba siedzi (po wprowadzeniu w trans kładzie się rzecz jasna), a potem jest ono zwyczajnie wysuwane spod niej. Gdy więc osoba kładła się (przed wyciągnięciem krzesła rzecz jasna) po wprowadzeniu użyłem sugestii "za chwilę opadniesz jeszcze głębiej w trans". Osoba opadała fizycznie, zmierzając do pozycji leżącej (zaczynając od siedzącej- przypominam), co warunkowało nową głębokość transu. Następnie szybkie odliczanie od 1 do 10. W skrócie:

"Za chwilę policzę od 1 do 10 a Ty wejdziesz głębiej w trans:
2-3-4 razy głębiej, 5-6 razy przyjemniej, 7 razy szybciej, 8-9 razy bardziej rozluźniona i 10."

Nie musiałem tak naprawdę pogłębiać i bardziej dla zasady to zrobiłem.

Sugestie

Zasadniczo nie było aż tak ważne, co mówisz, ale jak mówisz. Pewność siebie, bardzo szybko, bez zastanawiania się, głośno w miarę i energicznie:

"Napnij wszystkie mięśnie! Bardzo mocno! Jesteś sztywna jak przęsło mostu, jak stalowy pręt."
W momencie, gdy wypowiadasz te słowa dociskasz lekko ręce z boku do ciała, akcentując w ten sposób cel i robiąc częściowo coś, czego osoba nie do końca się spodziewała. Przyciskając z boku rękoma na poszczególne partie wskazujesz:
"Noga do nogi!"
(dociskamy obie nogi do siebie w miarę energicznie)
"Ręce blisko ciała, bardzo sztywne i nieruchome! Napnij mięśnie jeszcze mocniej! Jesteś sztywna jak deska!"
Następnie naciskamy delikatnie na brzuch i mówimy przy tym "Wypnij się w górę.", by osoba przyjęła bezpieczną pozycję i by sprawdzić, czy napina mięśnie podświadomie.

Potem już można ją stawiać na moście lub wyjąć spod niej krzesło środkowe. Pamiętaj, że jeśli nie stawiasz "na 3 krzesła", a jedynie na oparciu, to że osoba powinna wisieć w taki sposób, by opierała się mniej więcej na wysokości łopatek, a z dołu tuż przed stopami. Chodzi o bezpieczeństwo. Opieranie jej na szyi jest niebezpieczne! To samo tyczy się, gdy stawiasz ją na oparciach w tradycyjnym moście z dwoma krzesłami. Pamiętaj- zawsze stawiaj ją przed szyją (nieco przed ramionami) na oparciu- NIGDY na szyi! Dobrze, jeśli jest ktoś, kto przytrzyma krzesełko z drugiej strony- nie wiadomo, jak są wyważone i czy nie "wyskoczą" spod osoby przypadkiem, więc to na wszelki wypadek.

Jeśli osoba jest dostatecznie głęboko (sam musisz to wyczuć) możesz stanąć sobie dodatkowo na niej, co zwiększy widowiskowość. Dobrze jednak by było, gdybyś upewnił się, że nie ma problemów poważnych z kręgosłupem, by go nie uszkodzić takim działaniem. Mimo wszystko lepiej jest spytać, czy zgadza się na to. Gdy troszkę osoba powisi (najlepiej niech nie wisi dłużej niż minutę- kwestia bezpieczeństwa) przenieś ją na bezpieczne miejsce (np. podłogę) i podaj sugestie na rozluźnienie:

"Gdy doliczę od 3 do 1 rozluźnisz się w pełni... 3... 2... 1 rozluźnij się."
Następnie poruszając jej rękoma i kończynami sprawdzaj, czy napięcie zniknęło. W razie, gdyby "coś poszło nie tak" i osoba nie chciała się rozluźnić, użyj bardziej zdecydowanego, głośnego tonu, mówiąc "Rozluźnij się!" parokrotnie, aż do skutku. Po zrobieniu tego, gdy osoba jest luźna wyprowadzasz ją z transu.

Wszystko rób bardzo pewnie, bez zastanawiania się dłuższego, inaczej osoba nie napnie mięśni podświadomie. To, że jest gotowa do bycia mostem (tzn. do wiszenia między krzesełkami) widać, gdy za pierwszym razem powiesz "Napnij wszystkie mięśnie", bo momentalnie wtedy jakby ta sugestia "zaskakuje" i osoba wyraźnie spina się.

Jako podsumowanie dodam również, że w najlepszym wypadku nie potrzeba aż tyle zabawy z tymi sugestiami i tak naprawdę można całość sprowadzić do 3 kroków:
1) Wprowadzasz energetycznie- 5-30 sekund
2) Dajesz jedną sugestię "Napnij wszystkie mięśnie bardzo mocno!"
3) Stawiasz ją między krzesełkami.
Chciałem natomiast opisać, jak wykonać całość, jeśli nie masz wystarczającej wprawy w ocenie tego, czy osoba jest dostatecznie spięta i wolisz podać więcej sugestii.