Techniki autohipnotyczne

Przed snem wejdź w trans i wyobrażaj sobie treść snu, jaki chcesz wywołać. Ważne w tej technice jest to, że to, co robimy w czasie świadomości jest w czasie snów magazynowane i przetwarzane. Założenie techniki więc słuszne, potwierdzone badaniami i moim własnym doświadczeniem jest takie, że to, co dzieje się za dnia, w jakiś sposób odbija się na sny. Ważne, byś będąc w transie wczuł mocno się w to, co sobie wyobrażasz na tyle, by było to jedno z silniejszych przeżyć świadomych- wtedy odbije się to w treści snu.