Cytat dnia
Autohipnoza FAQ
Czyli najczęściej zadawane pytania, dotyczące autohipnozy.
Pytanie: Czy autohipnoza jest tak skuteczna, jak hipnoza na żywo?
Odpowiedź: Nie i nigdy nie będzie. Wpływa na to bardzo wiele czynników, jak choćby przekaz pozawerbalny hipnotyzera, lepsza jakość sugestii oraz to, że są wypowiadane głośno, przez co lepiej trafiają do podświadomości i są znacznie lepiej wypowiedziane. Poza tym łatwiej być oszukanym przez kogoś niż oszukiwać siebie- autohipnoza to trochę tak, jakby oszukiwać siebie, swoją podświadomość, choć też nie do końca.
Pytanie: Nie umiem wizualizować. Co zrobić?
Odpowiedź: To niemożliwe, byś nie umiał/ła tego. Wizualizacja to wyobrażenie sobie czegoś. Wyobraź sobie dla przykładu. Proste nie? Jeśli dalej nie wierzysz, to przypomnij sobie swoje wakacje. Masz jakiś obraz w umyśle prawda? Nie jest on wyraźny jak rzeczywistość, ale go jakoś widzisz, czy tworzysz. To jest wizualizacja. Wizualizacja to po prostu wyobrażanie sobie i nie sądzę, by był ktoś, kto widzi to lepiej, niż typowe przypominanie sobie. Dopiero zasugerowanie, że osoba będzie widzieć powoduje, że obraz jest bardziej bliższy jakości snów i rzeczywistości, niż przypominanemu obrazowi.
Pytanie: Jaki wpływ ma głębokość transu na efekty?
Odpowiedź: W autohipnozie istotny: głębszy trans bywa lepszy, choć utrudnia utrzymanie świadomości... Najlepiej wchodzić w trans średni.
Pytanie: Czy autohipnoza istnieje?
Tak, ale jest znacznie mniej skuteczna niż hipnoza z hipnotyzerem na żywo.
Pytanie: Po czym poznać, że jestem w transie?
Odpowiedź:
- zmiana temperatury ciała- wzrasta lub maleje
- pot na czole- zimny lub chłodny
- wzrost ciśnienia
- szum w uszach lub inne dźwięki- hipnagogi dźwiękowe
- spontaniczne obrazy- tworzone mimowolnie nawet, jeśli nie są realistyczne- halucynacje transowe
- większe rozluźnienie ciała lub większe napięcie
- skupienie się na swoich myślach większe
- skóra trochę zmienia kolor
- efekt "trzepotania powiek"
- wibracje energetyczne- mrowienie ciała
- katalepsja ciała- nie możesz się ruszyć, mimo świadomej woli
- stan "nirwany"- czujesz, że możesz otworzyć oczy, ale nie chcesz, bo jest Ci tak dobrze
- nieczułość na bodźce dotykowe- przestajesz odczuwać swoje ciało fizyczne
- efekt zapadania się- tak jakbyś wtapiał się w swoje łóżko
- uczucie ciężkości większej lub na odwrót- lekkości
- senność/ziewanie czasem
A po wyjściu może czasem pojawić sie:
- ból głowy (bardzo rzadki efekt)
- lekkie otępienie
- któryś z wyżej wymienionych objawów
Ostatnio na forum
pozdrowienia z krainy zwanej psychologiąniedziela, 31 października 2010 00:11 [1 odpowiedź]Autoregulacja- podstawowe ćwiczenia na początekwtorek, 25 września 2007 11:51 [50 odpowiedzi]Kurs SRV (Naukowego Zdalnego Widzenia)środa, 02 maja 2012 16:06 [0 odpowiedzi]Trądzikpiątek, 20 kwietnia 2012 14:37 [2 odpowiedzi]Salut...niedziela, 22 kwietnia 2012 20:16 [0 odpowiedzi]Leczenie na odlegloscczwartek, 03 stycznia 2008 21:43 [5 odpowiedzi]Logowanie
Nadchodzące aktualizacje:
Brak zaplanowanych aktualizacji (plan na ten miesiąc pojawi się wkrótce)Subskrybcja mailowa:
Wybierz layout
Partnerzy
