WSTĘP

Umiejętność ukierunkowania energii tak, by odpowiednio wpływała na emocje przydaje się w wielu sytuacjach, jak choćby rozmowa o pracę, negocjacje itp. Warto więc się tego nauczyć zwłaszcza, że nie jest to specjalnie trudne.

ĆWICZENIE 1 Oddziaływanie na emocje za pomocą "złotej kopułki"

• Ćwicz z kimś, kto da Ci informację zwrotną- to najważniejsze.
• Wyobraź sobie, że ta osoba jest zamknięta w złotej kopułce, która poprawia jej nastrój.
• Możesz wizualizować, że pojawia jej się uśmiech, radość etc. na twarzy- Twój pomysł jest najlepszy tutaj.
• Zapytaj ją o odczucia- poproś o informację zwrotną, co się zmieniło.
• Całość rób chociaż 5 minut na początku. Potem możesz czas skrócić.

ĆWICZENIE 2 Oddziaływanie na emocje za pomocą "niebieskiej kopułki"

• Ćwicz z kimś, kto da Ci informację zwrotną- to najważniejsze.
• Wyobraź sobie, że ta osoba jest zamknięta w niebieskiej kopułce, która pogorsza jej nastrój, gdy jest blisko Ciebie.
• Możesz wizualizować, że z Twarzy znika uśmiech, dusisz ją, kopiesz- cokolwiek co tylko przyjdzie Ci do głowy i wyda się skuteczne- Twój pomysł jest najlepszy tutaj.
• Zapytaj ją o odczucia- poproś o informację zwrotną, co się zmieniło.
• Całość rób chociaż 5 minut na początku. Potem możesz czas skrócić.
• Eksperymentuj z różnymi odcieniami niebieskiego, wybierz najlepiej działający!